4、V字平衡：让腹肌振动
将膝盖弯曲并坐下
step1 将膝盖弯曲并坐下
坐在地上，从臀部开始到头部，将整个背部延伸拉直。将膝盖弯曲，手放在臀部的正侧面；
注意摇晃
step2 注意摇晃
将手放在大腿并将腿往上提起，上半身往后倾倒成V字型，不要停止呼吸，保持30秒不动。
本文标题：6招排毒瑜伽操 跟毒素说拜拜 - 瑜伽减肥
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