3、反转姿势：让全部内脏振动
脸朝上躺下并将膝盖弯
step1 脸朝上躺下并将膝盖弯
躺下时将双肩往侧面张开，让腹部与腿部呈现90度角，膝盖要并拢弯曲。从鼻子开始吸气；
扭转下半身
step2 扭转下半身
用嘴巴吐气并将脸部朝向右边，膝盖往左侧倒下。一边吸气一边重复原来的动作。相反侧也进行一样的姿势，反复做10次。
本文标题：6招排毒瑜伽操 跟毒素说拜拜 - 瑜伽减肥
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