3. 两脚用力,向上跳起,双脚自然分开;
4. 同时双手向上伸直举起互相拍打,重复练习;
宅家必备有氧减肥操第五式
1. 仰卧在地面,反手撑住地面,双脚弯曲,一起将身体撑起,不必刻意让身体成一直线;
本文标题:有氧减肥健美操教程 让你快速瘦全身 - 瘦身动作
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