下身水肿、肌肉肥大……这些都是大家减肥中碰到的问题。除了做各种减肥运动或减肥操，其实爱美网小编认为，最关键的还是步行方式。下面一起来跟小编做这一套走路减肥操，让你2周内轻松减掉下身赘肉！
其实，上、下身肥胖问题的原因是有区别的哦！上身是由于脂肪积聚，下身更多的是肌肉肥大。平时只需改善饮食习惯，做做简单的伸展运动，上身的脂肪很容易就能燃烧掉。而对于下身肌肉肥大的问题，太剧烈的运动往往让肌肉更加结实，想减也减不掉！
要瘦下身，我们必须精明地选择进行有针对性的运动，哪些是能减掉肥肉，哪些是锻炼肌肉让其更结实。今天爱美网小编给大家介绍的走路减肥操，主要是矫正平时的步行方式，同时燃烧腰腹周围、臀部下侧、大腿内侧、脚腕等部位的脂肪，同时不会令你的肌肉更结实。
本文标题：走路减肥操 帮助下身消肿燃脂 - 瘦身动作
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