宅家必备有氧减肥操第二式
1. 右脚向前弯曲跨出,左膝弯曲几乎跪地;
2. 右手撑住地面保持平衡,左手弯曲放在胸前,掌心向外;
宅家必备有氧减肥操第三式
1. 双脚尽可能地张开站立,双手弯曲在身侧,掌心相对;
2. 身体向前倾,目视前方,屁股微微翘起;
本文标题:有氧减肥健美操教程 让你快速瘦全身 - 瘦身动作
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