犁式
使血液留回头部，使头部供血充足，大大地舒缓头部的肌肉。
（1）手臂紧贴腰的两侧，手心朝下
（2）双脚并拢上举。
（3）举到脚趾碰到头部的上方位置
（4）保持这个姿势一段时间
本文标题：超牛瑜伽动作 8招告别赘肉 - 瑜伽减肥
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