鱼式瑜伽减肥法 瘦背又丰胸

　　瑜伽是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习，起源于印度，其目的是改善人的身体协调度以及调整人的心性。瑜伽有许多种体式，今天小编就来教大家对瘦背丰胸有极佳效果的鱼式瑜伽减肥法。

　　鱼式瑜伽
　　可以让背部区域得到完全的伸展，
　　胸部也得到很好的扩展，呼吸更加完全。
　　颈部得到了伸展，骨盆关节变得更有弹性。
　　瑜伽鱼式传说
　　鱼式，梵文名 Matsyasana，英文名 Fish Pose。
　　这个姿势是献给毗湿奴的鱼形化身的，
　　他是宇宙和所有事物的本源以及维护者。
　　据说从前整个地球即将被一场大洪水淹没，
　　毗湿奴化作鱼身去警告摩奴（可以理解为印度的亚当）即将来临的灾难，
　　并把摩奴和他的家人以及7位伟大的圣哲带到一条船上，
　　然后把船牢牢的套在自己的鳍上逃离了洪灾。