男人的背宽厚对女人来说是福音,男人的背越宽厚,就越容易让人有安全感,但是女人的背部如果又宽又厚,那只会让男人望而却步。下面小编就来为大家介绍快速瘦背妙招,只用8个步骤就能彻底摆脱背部赘肉!
快速瘦背妙招 8个步骤彻底摆脱背部赘肉
1、趴在瑜伽垫上,双腿双手伸直,以腰腹为中心点,胳膊和腿向上抬。
2、坐在垫子上,膝盖曲起,上身挺直向后与大腿呈90度,曲臂左右摆动腰部。
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