一周美味减肥早餐 7天瘦10斤

俗话说的好，一天之计在于晨，早餐是一天中重要的一餐，对于减肥的人士来说，吃好减肥早餐能有效提升新陈代谢水平，同时让你有更多精力来迎接一天的活动，下面就跟小编一起来看看都有哪些美味的减肥早餐吧！
　　周一：奇异果优酪乳+烤鲔鱼厚片
　　奇异果优酪乳
　　奇异果优酪乳
　　材料：奇异果1个，脱脂乳酪200ml
　　做法：
　　1、奇异果洗净去皮，切成块状备用。
　　2、将奇异果及脱脂乳酪一起放入果汁机中，拌打约20秒即可。
　　烤鲔鱼厚片
　　材料：洋葱1/10个(约25g)、低脂乳酪1片、番茄1/4个(约25g)、厚片吐司1片、水煮鲔鱼罐头1大匙、乳酪丝1大匙
　　做法：
　　1、将洋葱切成小丁状;番茄洗净，横切成片状备用。
　　2、将水煮鲔鱼的水分沥干，加入洋葱丁一起拌匀。3、依序将低脂乳酪、番茄片及拌匀的洋葱鲔鱼放在厚片吐司上，再撒上乳酪丝，然后放入已预热5分钟的烤箱中，上下火为170℃，烤约30-40分钟，至乳酪丝呈金黄色即可。
本文标题：一周美味减肥早餐 7天瘦10斤 - 早餐
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