注意早餐的6误区 当心越减越肥

想要减肥，一日三餐必须按时吃，早餐是一天当中最重要的一餐，而且早上身体吸收能力是很强的，只有早上的营养补充充足了，一天才不会感觉那么饿，而且早餐吃的再饱也不用担心发胖。相反，如果不吃早餐空腹时你会更强的吸收脂肪，从而导致肥胖，真的是这样吗？下面就跟小编一起来了解吧！
　　下面小编为你推荐几款减肥早餐，希望对你的减肥计划有所帮助。
　　1、燕麦粥
　　1/2杯燕麦（150），一小块苹果（77），一小茶勺肉桂粉（6），一餐匙蜂蜜（64）
　　一共297卡路里
　　2、谷类早餐
　　一杯Kashi Golean 麦片（140），一杯脱脂牛奶（91），一根香蕉（90）
　　一共321
　　3、煮鸡蛋和水果
　　一个鸡蛋（78），两杯水果沙拉（200）
　　一共：278卡路里
本文标题：注意早餐的6误区 当心越减越肥 - 早餐
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