收腹走路减肥法 让你每天瘦一点点

　　6、每天在固定的时间走了
　　看看自己什么时候的时间是固定有空的，那么就利用这段时间来走路，如果你居住的地方离上班的地方不远的话，那么可以选择走路上下班，那么每天走路的时间就都是固定的。如果你居住的地方离上班的地方需要搭车的话，那么就在距离目的地的前一站下车，那么达到的效果也是一样的。
　　方法技巧
　　晚饭后两小时瘦身快
　　首先，速度很关键，可以选择以12分钟走1.5公里的速度走完4公里，再以正常的速度走10分钟，以此来恢复，然后再以这样的速度走完4公里，再以常速行走10分钟，如此反复。也可以维持30分钟到45分钟的快步行走姿势，或大步快走。速度保持在每分钟120步到140步左右。
　　行走随时随地可以进行
　　行走随时随地可以进行，但是并不是任何时候走效果都是一样的。对于想减肥的人来说，时间最好是在晚餐后两小时。因为这个时候的脂肪增加量到了最大，此时行走更容易减脂。
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