收腹走路减肥法 让你每天瘦一点点

　　3、自然的地摆动你的手臂。
　　在走路的是可以让自己的双手自然的下垂，然后在腰部和臀部之间的范围摆动，不要太高也不要太低，尽量自然就好，这样在锻炼的同时也可以让双手运动到。
　　4、用自然的步伐走路
　　按照自己每天走路的步伐走路就好了，夸张的步伐并不能让你走的更快，反而会让你的小腿和臀部的肌肉有酸痛感，有时还会导致反弹力，从而浪费自己不必要的体力。
　　只有没分钟迈的步伐越多才能越走越快，如果能反复的运用大步和小步的走法，那么减肥效果就会更加好。
　　5、善用足部
　　走路的每一步都是脚跟、脚掌和脚趾的运动过程，让脚跟着地，然后再以脚趾推离地面，虽然这样的步态看起来有些笨拙，但是减肥效果也是非常好的。
本文标题：收腹走路减肥法 让你每天瘦一点点 - 运动减肥
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