手臂越来越粗怎么办 5招正确减掉麒麟臂

　　手臂原来越粗怎么办？对于手臂较粗的女孩子来说，运动是非常好的塑形方法。以下5个简单的小动作看电视、玩电脑的时候顺便做，不经意间就能帮你拥有纤细的手臂。

　　手臂越来越粗怎么办 第一步锻炼内臂

　　1、双手交错十指紧扣，拇指向下，双臂尽量向前伸直。

　　2、静止2-3秒后双手反转一下收回，再重复此动作。

　　3、每天坚持进行10-20次。

　　手臂越来越粗怎么办 第二步锻炼外肩

　　1、用左手按压右肩膀，右肩膀要不停地耸肩，使之有一个对抗力。

　　2、按压的手的内侧肌肉会紧张，自己按压的时候可以感受一下。

　　3、左右各5秒，共进行5次。

　　手臂越来越粗怎么办 第三步矫正身姿

　　1、双手抱于脑后，紧紧夹住耳朵，用力将手肘上抬，静止2到3秒后放松。

　　2、这个动作可以锻炼平时不使用的肌肉，同时还可以矫正身姿。

　　3、每天进行5-10次。