吃不胖的神级零食 解馋又吃不胖

　　5.虾(贝类海鲜)
　　什么?用虾当零食?没错。虾含有丰富的营养物质，可以为大脑提供营养，同时还能够帮助我们长时间集中注意力。此外，海虾中含有三种重要的脂肪酸，能使人长时间保持精力集中。如果搭配酸奶和牛油果一起吃，那将别有一番滋味。
　　【营养指数】：9g蛋白质、4g纤维素
　　【热量指数】：129卡路里
　　6.鲜果奶昔
　　如果你不想吃可口的小点心，那么来杯自制的鲜果奶昔吧。做一大杯美味的鲜果奶昔，其实很简单，只需要准备大豆蛋白粉、低脂酸奶、冷冻浆果和少许蜂蜜。其中大豆蛋白粉可以提供人体所需的蛋白质，冷冻浆果则提供了纤维素。而少量蜂蜜，会增加奶昔的口感。
　　【营养指数】：9g蛋白质、4g纤维素
　　【热量指数】：139卡路里

本文标题：吃不胖的神级零食 解馋又吃不胖 - 减肥零食
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