黄瓜减肥有奇效 让你月瘦10斤

　　银耳黄瓜
　　材料：银耳、黄瓜、枸杞子、盐、味精、醋、香油。
　　做法：
　　1、枸杞子用温水泡一下；
　　2、将银耳入沸水烫熟，捞出过凉开水，然后撕成小朵；
　　3、黄瓜、银耳、熟芝麻和枸杞子入调理盆，撒上盐和味精，加上醋和香油，搅拌均匀，立即装盘食用。
　　凉拌黄瓜木耳
　　材料：黄瓜500克，水发木耳50克，白糖、盐、酱油、味精各适量。
　　做法：
　　1.将木耳用温水浸泡约15分钟，待木耳泡发后洗净，并撕成小块。
　　2.黄瓜、胡萝卜切成菱形片状。
　　3.锅中加入适量清水，烧开后滴入几滴油，分别把胡萝卜、木耳焯熟，捞出过凉。
本文标题：黄瓜减肥有奇效 让你月瘦10斤 - 果蔬
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