黄瓜减肥有奇效 让你月瘦10斤

　　做法：
　　1、将黄瓜去瓤切成薄片，蒜头切碎。将蒜蓉和黄瓜搅拌均匀，然后黄瓜均匀平整地放在沙拉盘里，撒上盐，然后放置25分钟左右。
　　2、将从黄瓜流出来的水倒掉，然后撒上干薄荷，倒入酸奶，搅拌均匀，放入冰箱冰冻即可食用。
　　黄瓜炒鸡蛋
　　材料：黄瓜、鸡蛋、淀粉水、蒜沫、姜丝、盐、鸡精。
　　做法：
　　1、黄瓜切片备用，鸡蛋打匀，打的时候里面稍微放点点淀粉水，这样鸡蛋炒出来会很嫩很好吃；
　　2、油至八成热，将鸡蛋液下锅翻炒，熟后盛出备用；
　　3、另添油热，下蒜沫、姜丝爆炒，下黄瓜翻炒，黄瓜要熟的时候把炒好的鸡蛋下锅一起炒，加盐，熟后加鸡精少许；
　　4、淋上几滴香油，出锅装盘。
本文标题：黄瓜减肥有奇效 让你月瘦10斤 - 果蔬
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