冥想训练成为主流
快节奏的生活,紧张忙碌的工作状态,压力越来越大。除了身体状态的下滑,生活的质量也会降低。每天抽出30分钟的时间练习冥想,然后做一些让身体及心灵能够彻底放松的运动。可能会让你更加有“独立思考”与“超造型思考”的能力,调整好自己的状态。
抹茶来取代咖啡
每天早上习惯用咖啡唤醒自己的你,不如改一改用抹茶来取代咖啡。抹茶含有丰富的营养素,能强化免疫力,高浓度的叶绿素也能帮助身体排毒,预防毒素或重金属堆积体内。2018年换换口味。
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