4组有氧运动 让你秋季狠狠瘦

　　二、秋冬健身方式之最轻松：室内游泳VS滑雪
　　每小时燃脂量：600卡路里+616卡路里
　　适合：讨厌程序化训练，喜欢自由的姑娘
　　游泳既可以高倍燃烧脂肪，又不会流太多汗搞得浑身粘腻，绝对是做起来最轻松也最容易坚持的有氧运动之一了，然而很多人却认为游泳更适合夏季，会让身体更清凉，其实不然，选择环境舒适的室内泳池也可以让你尽情享受安逸之余高倍燃脂塑形哦!
　　冬季将至，让我们去滑雪可好，尽情沉溺在纯白的世界中，单板or双排任你选。是不是听起来就忍不住要动起来呢?是的，当编编看到滑雪的单位燃脂量的时候，也是惊呆了，想不到这两个看起来最轻松愉快的休闲方式，居然也是脂肪杀手呢!所以如果你和编编一样是一个懒癌患者，一样讨厌程序化的机械训练，更喜欢呼吸自由，那么选这个套组准没错。
　　三、秋冬健身方式之最优雅：瑜伽VS有氧健身操
　　每小时燃脂量：259卡路里+400卡路里
　　适合：对燃脂需求低但渴望塑形的姑娘
本文标题：4组有氧运动 让你秋季狠狠瘦 - 运动减肥
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