8个走路减肥技巧 教你怎么走更易瘦

　　7、擦着路面走
　　一般人走路的步伐是伸出腿，脚跟先着地，然后再是整个脚掌。现在你从脚跟到脚趾的位置都要触及地，但是步伐更有弹性。当你的脚尖到达地面的时候就快速离地，就好像子弹上膛一样。专家告诉我们这样就可以让你的腿肚子，腿筋以及肌肉都参与到运动中来——你运用的肌肉部位越多，消耗的卡路里就越大。
　　8、加入短时间高强度运动
　　简单的动作比如俯卧撑和短距离快速跑会让更多的肌肉部位参与到燃烧卡路里的运动中来。当你在行走的时候，每走五分钟就停下来做一分钟的动作。长久下来，这也会帮助你的新陈代谢。
　　谁说一定要做运动才能减肥，只要用对方法,就算走路,也能轻松减掉体重。看了上文小编教你的8个走路减肥技巧,让你减肥事半功倍。

本文标题：8个走路减肥技巧 教你怎么走更易瘦 - 运动减肥
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