有氧搏击操 急速瘦身有秘诀

　　大喊?猛打?尽情发泄!
　　在生活节奏快、工作压力大的城市里，相信许多人都觉得有气有火发不出来，平时要顶着淑女、绅士的头衔，就算在公司被上司骂了一整天，就算工作流程到了关键时刻偏偏有个不配合的同事，也只能打掉牙齿往肚子里咽，你能对他挥拳吗?你能对他踢腿吗?
　　答案是不能。可是，在健身房，在搏击操运动中，你就能!想象着，你的对面就是今天痛斥你的上司或者闹别扭的同事，先出一拳打中他的胸口，再用勾拳打他的脸，嫌不过瘾再配上脚踢，心中的不满，一个小时的“拳打脚踢”应该够发泄了吧?想吐出胸中的闷气，还可以在出拳和踢腿的时候配上大吼“嗨”、“哈”，即使打不倒人，也要从气势上压倒他。
　　姜利华说，目前搏击操的训练人群主要集中在年轻人中，他们有体面的工作，年纪不大，喜欢接受新事物，很多人练习完搏击操都直呼“过瘾”、“畅快”，他们觉得这是一种发泄情绪的好方法。
　　所以说练习搏击操，不仅可以健身并减掉赘肉，还能帮助发泄情绪，一举多得。
本文标题：有氧搏击操 急速瘦身有秘诀 - 运动减肥
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