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跟着这些GIF图动起来 小肚子远离你

发布日期:2017-10-31 00:00:00来源:中国减肥网
  2A Side Plank Toe-Touches
  A.半侧躺身体,右手支撑着身体。
  B.左脚与左手同时向前触碰。
  C.回到起始位置。每侧做20次。
  2B Mountain Climbers
  A.双手支撑身体跪在地上,半拱背姿势。
  B.弯曲左脚至胸前。
  C.双腿交换进行。做20次。
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