上班族中大部分人天天都要长时间面对电脑坐着,腰部最容易积累肥肉,但是平时忙得晕头转向,也没有什么时间专门去锻炼,难道就只能这样胖下去?别慌,小编这就来为大家推荐上班族坐着就能瘦的简单燃脂运动,只要3个小动作就能瘦出小蛮腰哦!以下每个动作做20次就可以了。
1、仰卧屈膝后蹲
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