常做这些动作 分分钟消除下半身肥胖

肥胖是众多女性朋友的一大困扰，而胖的不协调、身材严重走形，上身明明很瘦，但下半身却是超级胖，如此不协调的身材比例，也是蜜汁尴尬~~~别着急，跟着小编一起练一起来，以下小动作，分分钟消灭下半身肥胖！
　　瘦身减脂动作1：
　　左臂屈肘侧撑在瑜伽垫上，右臂向上伸直抬高至与天花板垂直；双腿并拢伸直，且双脚交叉并拢撑住地面（如图），保持身体挺直，收紧腹部，然后将右腿绷直向上抬高，再恢复初始姿势，如此反复进行30次，完成后换另一侧继续。
　　瘦身减脂动作2：
　　左臂屈肘侧撑在瑜伽垫上，右臂向上伸直抬高至与天花板垂直；双腿并拢伸直，且双脚交叉并拢撑住地面（如图），保持身体挺直，收紧腹部，然后将右手向下慢慢放低，并向左臂内侧伸展，同时胯部向下压低，然后再将双臂向上抬高伸直，同时胯部向上抬高，此动作反复进行30次，完成后换另一侧继续。
本文标题：常做这些动作 分分钟消除下半身肥胖 - 减肥gif图
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