减肥一定要流汗，不把汗水排出体内，毒素就不会跟着排出来，脂肪就不会跟着被甩掉。下面小编就来为大家介绍一种一次消耗300卡路里的疯狂甩汗减肥操，这套减肥操专门瘦腹部和大腿，无论男女都能练，但是不必天天都练，一周练四次就行。
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