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搏击操式瘦大腿 想要美腿赶紧练

发布日期:2017-07-25 00:00:00来源:中国减肥网
  天生小腿粗?别把责任推“天生”上!很多网友回复想要瘦大腿的训练组,今天小编整理好了,发给大家,就不多说了,那些什么天生腿粗的、全身上下就腿粗的...别废话,练!
  有氧训练:做完以下动作为1组,共做3组,组间休息1分钟。
  1.跑步5分钟(如果关节有伤可以选择椭圆机5分钟,速度保持在4.5以上)
  2.垫步跑5分钟
  3.正蹬腿

本文标题:搏击操式瘦大腿 想要美腿赶紧练 - 减肥gif图
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