1、双臂双腿呈90度撑于垫子上，背部伸直，双脚放松，左右腿交替向上抬起至90度（大腿与垫子平行）。可以锻炼臀大肌和臂部的肌肉。
『跑步机的坡度和速度多少最减脂』[详情]
一般减肥要用多久才能成功减下来？ |[详情]
重庆拔火罐减肥根本没用(因为我拔火罐没有减肥成功呢)[详情]
养瘦燃脂素减肥药会不会有副作用《养瘦减肥药多少钱》[详情]
《吃减肥药真的瘦了很多》 为什么我吃了减肥药以后总是感觉口渴，而且睡不着觉[详情]
减肥期间，哪些食物热量低利于减肥呢？【哪些食物热量低适合减肥】[详情]
：南充封闭式减肥训练 营在哪儿？[详情]
11岁孩子怎样运动减肥？!11岁的小孩怎样减肥[详情]
#减肥塑身机#加盟减肥机构哪个品牌好一些?[详情]
《埋线减肥后不可以吃饭吗》 埋线减肥必须24小时不吃饭不喝水[详情]
