清明假期按摩瘦腰法 5招重塑火辣小蛮腰

　　清明假期好好利用时间来减肥吧，下面5个减肥瘦腰法，能够有效瘦腰腹，重复腰腹部火辣曲线！

　　清明假期按摩瘦腰法 腰部排水

　　动作：两个大拇指同时由外向内打圈，类似指压的手法，建议10圈。

　　作用：促进体液循环，加速多余水分的排解。

　　清明假期按摩瘦腰法 重塑腰部

　　动作：两手握在腰部，用虎口的力量，一边向内压，一边由后往前抡转，力量适中，建议10～15次。

　　作用：双手像强有力的塑形机，针对性地刺激腰部脂肪，加速分解。

　　都知道腰部线条是凸显女性魅力的重点。小编下面又教你5个简单腹部按摩减肥法，排毒消脂瘦腹，轻轻松松在家塑造小蛮腰。

　　清明假期按摩瘦腰法 调和腹部

　　动作：把更有力的手放在腹部，另一只手按在上方，围绕肚脐，在整个腹部(上至肋骨下方，下至肚脐下)按顺时针方向打圈，用力适中，至少6～8次，多则10～15次。

　　作用：这是脂肪和毒素、水分积聚的地方，大范围打圈有助于促进大肠蠕动，调节消化和排泄功能。