跳舞瘦腿这个说法大家听说过吗？对于这个看法也是褒贬不一，有人说能瘦但有人又说了会使腿变粗。那跳舞可以瘦腿吗？瘦腿最有效的方法是什么？下面就跟着小编一起来看看吧！
跳舞可以瘦腿吗？ 如果你只是为了瘦腿而跳舞，你还是别学的好，不如每天去健身房练练。
学舞蹈是一件很艰苦的事情，如果你没有毅力，都是没有用的。
学舞蹈必须明天坚持练习2小时（最少），如果有一天落下了，没有练习，你不仅没有瘦腿成功，还会让你的小腿更粗。就算你有毅力，舞蹈很多方面的小动作都要注意，如果一小个动作没有注意，很可能导致你的身材走样，如果如果你要学的话，最好找个有责任心、优秀的舞蹈老师
如果你坚持硬要学的话，我建议你学学基本功或者名族舞和芭蕾舞之类的，但一定要有毅力很耐心
如果你不喜欢舞蹈，只是想从中取利的话，还是放弃吧，舞蹈路程很艰难的。当然没有说舞蹈不好，学舞蹈还是有很多好处的，只是如果你对舞蹈没有热爱之情，你迟早会放弃的，那个时候你学的东西不仅没有帮你瘦腿，很有可能还会让你的腿变粗。
瘦腿最有效的方法是什么？ step1双手握住腿部，上下反复轻推腿部，使腿部放松和预热，为后面的按摩做准备。
双手环抱腿肚
step2双手环抱腿肚，利用四指指腹的力量，以按压的放松，小腿以腿肚为主，力道要大，感觉肌肉酸疼。
食指的关节均匀按压腿部
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瘦腿
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