小肚子怎么破？这几招击退腰腹赘肉

就算本身不是很胖，不少人也有肚子大的困扰，肚子的肉松松的怎么减掉？如何让肚子上的肉变紧致？下面跟大家分享一下减肚子赘肉的方法，还等什么，跟着小编一起减肚子吧！
　　肚子大是什么原因？
　　1.压力太大
　　因为紧张压力和超时工作，加上缺乏运动、饮食不正常，影响器官运作与新陈代谢功能而提早老化，肚子当然也就日益壮大了。
　　对策：如果你的腰围过粗，得到新陈代谢症候群的机率是一般正常人的10倍，最好养成随时量腰围的习惯，随时提醒自己维持身材，不仅远离肥胖灾害，又能获得健康，何乐而不为。
　　2、活动力差
　　腰部得不到充分的锻炼，就会囤积诸多的脂肪，再者就是如果腰部的运动强度达不到，也是不能达到瘦腰的效果。
　　对策：你也可以试试“333”运动，也就是一星期3次，每次30分钟，心跳数达到130下为原则，还要保证瘦腰运动的强度。
　　3、便秘代谢差
　　全身脂肪最容易囤积之处就属腰部、腹部和臀部，一旦出现了就难以消除，想要赶走碍眼的肥肚，就得特别加把劲。
　　对策：除了运动和节食，还可以搭配定期上SPA解小腹之忧，不仅增加肌肤光滑弹性，同时加强新陈代谢，让松弛的小腹变得更加紧实，全身也通体舒畅。
本文标题：小肚子怎么破？这几招击退腰腹赘肉 - 瘦腹
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