平常很多美眉们都关注如何丰胸，让胸部变大，其实也有一部分美眉们因胸大而发愁，为了急速让胸变小采取了很多不健康的方式，下面小编就介绍三个打造美胸的方法，跟着小编一起往下看吧！
都在对大胸梦寐以求?胸太大也有烦恼
乳房是女人的标志，很多女人都希望拥有一对迷人、丰满的乳房，但乳房也不是越大越好。
看似美丽的丰满胸部实际上会对女生身体健康造成隐患。乳房增大往往伴随着腰围增粗、体重增加，还会增加女性绝经后患上乳腺癌的可能性。
此外，一旦女性乳房增大后，受各种污染的几率也会增加。更糟糕的是，女性乳房越大，积累的毒素越多，越有可能通过哺乳传递到新生婴儿体内，从而对婴儿的大脑、身体和免疫系统等造成危害。
三步曲让胸部健康变小 1、饮食上减少摄入热量，多吃有益的食物
热量是提供人体所需能量的燃料，为了燃烧脂肪(胸部主要包含脂肪组织)，你需要摄入少于人体所需的热量。
多吃有益的食物。多吃甘蓝、菠菜、西兰花、藜麦、全麦、土豆、小扁豆、毛豆、白芸豆、鱼、蛋、白干酪等健康食品。水果要少吃，因为水果中含有大量糖分。相反，你应该增加蔬菜和豆类的摄入，它们不仅糖分低，且含有水果中包含的必要营养元素(往往含量更大)。
少吃垃圾食品。应减少摄入反式脂肪和饱和脂肪，避免过量摄入盐和糖分。这些东西都会使你体重上升，体脂增加。应尽量少喝汽水、加奶加糖的花式咖啡，少吃培根、猪皮、薯片、牛油、雪糕等富含反式脂肪、饱和脂肪，或盐糖含量过高的食物。
本文标题：丰胸三部曲 教你打造性感美胸 -
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