女性胖友们来大姨妈的时候会比其他人更烦躁易怒,因为胖,身体臃肿,做很多事都不方便,而且经期就是排毒的,但是胖友们正是体内的毒排不出才会这么胖,总而言之,经期的女胖友们最痛苦了。下面小编就来为大家介绍经期前中后的瘦身秘籍,让胖胖的你经期过得轻松,还能让你的罩杯变G最快哦!
经前1~3天——经前焦虑症
1、皮肤清洁与合理饮食双管齐下
要预防因油脂堆积引发痘痘的“起义”现象,在生理期前一周就应该加强对皮肤的清洁,特别是油性皮肤的MM们,建议每天用含弱酸性的洗面奶仔细清洗。另外,饮食上多补充维生素,注意盐分的摄取可避免身体肿胀,晚上记得好好休息。
2、喝花茶调养身心
花茶因它的养生和美容功效,一直备受女性青睐。如薰衣草茶可以安定神经,帮助入眠,也能促进食欲;洋甘菊茶可以提神醒脑、消除紧张,改善过敏肌肤;玫瑰花茶除了能调节气血,还能美容养颜。但是花茶品种繁多,功效各有不同,因此饮用之前要根据自己的体质选择相应花茶。
经期1~2天——丰胸有道
1、正确按摩
许多女性因例假时腰酸背痛,常常有捶腰打背的习惯,其实这是一种非常错误的按摩方式,会使盆腔因局部震动刺激加速充血,而此时抵抗力的下降,也会增加妇科病的感染率。 正确的按摩方式是避开后背下方、子宫周围,对身体的其他部位进行轻柔舒缓地按摩,便能起到放松肌肉、减轻经痛的作用。洗澡时,在暖腾腾的蒸汽房中,以指腹由内侧环绕乳房做环状按摩,搭配精油,丰胸效果更显著。
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