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产后怎么丰胸?这几招重塑好身材

发布日期:2017-03-03 00:00:00来源:中国减肥网
很多人在生孩子前都有一副傲人的美胸,可以生完孩子哺乳完后发现胸部不仅下垂了还变小了,那么要怎么办呢?怎样才能恢复产前的好身材呢?下面就跟小编一起来看看产后丰胸的妙招吧!
  产后怎么丰胸?补营养减缓乳房萎缩下垂
  产后妈妈哺乳后,出现乳房下垂多是因为怀孕后体重上升,很多妈妈接受不了自己的体重,产后急于减肥,忽略了营养的补充。导致哺乳的时候乳房营养供给不足,导致乳房下垂松软。那么,产后怎么丰胸?
  一:多吃些水果非常的好,比如苹果、香蕉、西红柿等,这些水果有很多元素促进雌性激素的的产生,特别是乳腺
  二:多吃些山药,山药有“白人参”之美誉,能够健脾益肾、补精益气,促进乳房部位的营养吸收。
  三:常吃酪梨,酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性,含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育。
  产后怎么丰胸?做瑜伽养性修身增弹性
  做瑜伽不仅仅能锻炼胸部肌肉,提高乳房支撑力,进而促进经脉气,血和淋巴液的循环,加强胸部皮肤的弹性,让胸部更加集中坚挺,健康美丽。同时还能修身养性,帮助减肥,帮助塑身。那么,怎样做瑜伽才能让胸部变大变挺呢?
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