产后胸部缩水下垂怎么办？试试这几招

有数据调查称，90%以上的女性产后及哺乳后都会出现胸部缩水下垂、松软无弹性等现象。有些本身就不大的妹子，产后更是变成了“飞机场”。这该怎么办才好呢？下面就跟小编一起来看看解决的方法吧！
　　产后为什么胸部缩水下垂?
　　众所周知，女性在妊娠期和哺乳期会因为孕激素的作用，乳房含量增加，也会变得比平时丰满。经过长时间的哺乳期，直到妈妈断奶，卵巢机能下降，激素水平降低，乳腺腺体萎缩，腺泡塌陷、消失，乳房则出现萎缩变小现象。而有些妈妈在哺乳时使用错误的方法，也会导致乳房缩水下垂。
　　胸部下垂怎么办？
　　一、调整姿势改善胸部下垂
　　不注意姿势也是导致胸部下垂的原因之一。
　　1、站姿：挺胸抬头
　　姿势不正确会加速胸形变化，正确的站立姿势和胸部肌肉锻炼才会让胸部快速变美!
　　·臀部、腹部向上收紧，胃部肌肉收紧，肩部向上挺拔站立。两脚的站立角度呈45度，重心在脚跟部。
　　·头、颈部向上伸，背部挺直，耳朵、肩部、手肘与中指呈一条直线，身体要呈S形曲线。
　　·经常将双手环抱于胸前的姿态，会加剧胸部的负担，尝试放松地将手自然垂放于腿两侧，或伸伸懒腰，才有助于改善胸形。
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