常练两个小动作 塑性感美胸

生活中不少平胸的女性都在努力的搜集各种让胸部变大的方法，从而来改变自己的胸部，让自己除了拥有漂亮的脸蛋之外，也可以拥有性感S型的完美曲线好身材。那么怎么丰胸最快?
　　无论男女，紧实、有型的胸部都是完美身材的焦点。瑜伽体式能帮助扩展和打开胸部区域，美化胸部曲线。此外，瑜伽特有的呼吸法，能调节人体内分泌系统，刺激胸部发育。
　　下面两个体式训练对丰胸很有帮助：
　　鸽子式
　　功效：扩展胸部，有丰胸的作用，能很好地消除两侧的副胸。
　　重复次数：双腿轮换，重复2次。
　　动作要领：
　　1、挺直腰背坐于垫子上，双腿并拢伸直，双手放于两侧。
　　2、弯曲左腿，左腿跟置于会阴部，右腿脚背碰垫子，呈侧弓步。
　　3、右腿屈膝，让右小腿与大腿垂直，右脚尖指向天空。右手弯曲，用右肘内侧揽住右脚，背部保持直立。
　　4、左手向后伸展，与右手在脑后相扣，双腿保持姿势不变。保持次姿势10秒，还原放松。换另一侧开始练习。
本文标题：常练两个小动作 塑性感美胸 - 丰胸
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