丰胸秘招：小动作练就傲人美胸

生活中不少平胸的女性都在努力的搜集各种让胸部变大的方法，从而来改变自己的胸部，让自己除了拥有漂亮的脸蛋之外，也可以拥有性感S型的完美曲线好身材。那么怎么丰胸最快?下面就跟小编一起来详细了解吧！
　　下面两个体式训练对丰胸很有帮助：
　　鸽子式
　　功效：扩展胸部，有丰胸的作用，能很好地消除两侧的副胸。
　　重复次数：双腿轮换，重复2次。
　　动作要领：
　　1、挺直腰背坐于垫子上，双腿并拢伸直，双手放于两侧。
　　2、弯曲左腿，左腿跟置于会阴部，右腿脚背碰垫子，呈侧弓步。
　　3、右腿屈膝，让右小腿与大腿垂直，右脚尖指向天空。右手弯曲，用右肘内侧揽住右脚，背部保持直立。
　　4、左手向后伸展，与右手在脑后相扣，双腿保持姿势不变。保持次姿势10秒，还原放松。换另一侧开始练习。
　　云雀式
　　功效：
　　1、开阔胸腔，锻炼胸肌，加强胸部弹性，预防胸部下垂。
　　2、促进下腹部的血液循环，刺激腰椎，改善子宫、卵巢等生殖系统的功能。重复次数：双腿交换，重复4次。
本文标题：丰胸秘招：小动作练就傲人美胸 - 丰胸
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