儿童过于肥胖该怎么办 5大健康速瘦对策

　　现实生活中，快餐食品种类很多，使许多儿童的饮食出现一些变化，导致肥胖儿童越来越常见，儿童肥胖严重影响儿童的健康，那么减肥就有必要了，但减肥也让家长们比较为难，尝试各种办法来帮孩子健康减肥瘦身，也没什么效果，那么有什么好办法呢？下面给你介绍儿童减肥五大对策，大家快来看看吧。

　　一、五大对策，防止儿童肥胖

　　父母、祖辈的意见要统一

　　首先，要争取所有家庭成员的支持，尤其是要“搞定”爷爷和奶奶。不然他们一心软，父母一边督促孩子减肥，爷爷奶奶在背后给孩子补充营养多多，甚至直接对父母的做法直接予以否定，那么，减肥之路必定阻力重重。

　　均衡饮食，吃肉也要吃蔬菜

　　肥胖的孩子大多都喜好吃肉，而不喜欢吃蔬菜，这使得肥胖宝宝的某些营养缺乏很严重。因此，父母应逐渐培养孩子什么都吃的好习惯。

　　孩子的饮食习惯很少是天生的，多半取决于后天父母的榜样。如果你告诉孩子某样食物既营养又美味，而自己每回都躲得远远的，反而会让孩子对它更加反感，从而引起宝宝的偏食。因此，父母在设法让孩子多吃蔬菜的时候，自己也要做好榜样。
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