减肥必看：生理期瘦身小秘招

经期是女人的一个特殊时期，每次一到生理期，就会有人在耳边说：“吃吧！生理期吃不胖的。”真的是这样吗？这个阶段减肥，有什么需要注意的呢？下面就来跟小编一起详细了解吧！
　　1.生理期可以大吃特吃？
　　错！
　　有人说生理期身体热量的消耗是平时的两倍，所以可以放心大胆地狂吃。但这是错误的！正常人的基础代谢率都是一定的，这个数值并不会因为生理期到来而增加。
　　2.每到生理期我就好像会轻一斤左右
　　错！
　　但是为什么生理期期间会看到自己体重有所减少呢？这是因为在生理期前，大多数女生都有水肿的现象出现，而在生理期期间会回复正常，所以会造成“生理期我好像瘦了”的错觉。
　　3.生理期要大补特补
　　错！
　　生理期女生失血，确实需要补充一些营养，比如说喝红枣水、红糖水，或者是玫瑰花茶。
本文标题：减肥必看：生理期瘦身小秘招 - 成年人
本文地址：www.hareyoga.com/jianfeirenqun/chengnianren/20022.html