产后怎么减肥？这几招你一定要知道

产后的肥胖是很多妈妈们的烦恼，想要减肥，又怕影响到宝宝的营养跟健康，那么应该怎么做呢？下面就跟小编一起来看看解决的办法吧！
　　产后如何快速减肥？
　　1.勤加按摩
　　在怀孕的时候就要经常进行一些身体上的按摩，这样能保持皮肤的润滑。
　　2.均衡摄取营养
　　因为糖类与淀粉类是热量的来源，在摄取时，尽量遵守适量均衡的原则，一旦摄取过量，会转变成油脂或脂肪。
　　并注意蛋白质的充足摄取，让胎儿也能健康地成长。如果你担心微量元素摄取不足的话，其实可以补充综合维他命。
　　3.经常听到孕妇肚皮痒痒的抱怨
　　孕妇的肚皮变大，就会有一些比较痒的症状，这时可以经常涂一些按摩霜来缓解。
　　注意事项有些妈妈在孕期大吃大喝，如果在孕前期体重增加过快，肚子迅速变大的话，也会加快妊娠纹出现的速度。
　　这时候，如果孕妈妈感觉肌肤出现瘙痒，并且有些发热，就得小心了，很可能就是要长妊娠纹了。
　　如果是疤痕体质的孕妈妈，说明肌肤的恢复能力不强，更要小心。
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