产后肥胖怎么破？6招专减产后肚子

生宝宝对女人来说是一件喜悦的事情，但是生完孩子后身材变样就让很多新妈妈无奈，产后身材恢复就成了众多宝妈最关心的问题，那么，产后应该怎么减肥呢？下面就跟小编一起往下看吧！
　　剖腹产后多久可以开始进行减肥
　　1、剖腹产产后6周可以慢慢酌情开始减肥
　　在产后大约6周，才可以根据自身的恢复体力情况来考虑减肥计划，与偶一点必须注意，在坐完月子是不能立刻开始减肥的，经过1个月的休养时间，并不能使自身的身体完全恢复到产前的状况，所以，还是需要继续恢复好自身的体力，并主要以调整饮食为主。
　　2、剖腹产产后的第2个月可以适当增加运动量
　　2个月当身体得到恢复后，根据个人的刀口恢复情况，可以适当增加运动量，还可以减少一定的食量，改善饮食习惯，不过进行母乳喂养的妈妈，一定也要注意保证宝宝的的营养摄取成分，不要为了自身的减肥而节食，这样不仅让宝宝的营养成分不足，还会导致自身社体的危害，只要不食用太高热量的食物就可以了。
　　3、剖腹产产后的第4个月可以加大减肥力度
　　剖腹产产后的第4个月后，可以像产前一样减肥了，不过还是对于在母乳喂养期间的妈妈，仍然只适合产后2个月以后的减肥方式，适量减少食量和适度增加运动，对于不需要母乳的妈妈可以加大减肥的力度。
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