产后怎么减肚子？试试这几招

生完孩子后腹部都会累积一大堆的赘肉，很是影响人们的心情，那么该如何来瘦腹呢？下面跟着小编一起来看下，让你重塑辣妈好身材哦！
　　一、产后母乳喂养，戴上收腹带
　　宝宝出生之后，还会出现明显的宫缩，这个时候为了让宫缩更快需要积极采取母乳喂养，同时为了避免产后子宫、内脏下垂，需要戴上收腹带，这样可以使得产妇尽快的恢复好身材。
　　二、饮食上注意
　　产妇生产过后一定要注意自己的饮食，尽量不要吃热量太高的食物，比如油脂类的食物、烧烤、肥肉、动物内脏、奶油制品等，可以多吃一些蔬菜和水果、排骨、牛羊肉等，这样可以减少脂肪的堆积。
　　三、尽量亲自带宝宝
　　产后的女性一定要尽量自己带宝宝，这样可以抱着宝宝在室内走动一下，这样可以有利于腹部脂肪的燃烧，可能很多妈妈觉得这样很辛苦，但是从减肚子的经验来看，这样做非常有助于女性身材的恢复。
本文标题：产后怎么减肚子？试试这几招 - 产后减肥
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