上班久坐族专属瘦身妙招 拒绝久坐肥胖

办公室减肥瘦身方法，上班族由于长时间坐在办公室，且缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，首先要改变饮食习惯，少吃油腻的食物，多吃水果和蔬菜。那么具体的减肥瘦身方法有哪些呢?又要注意哪些方面，下面我们一起来看看吧。
　　办公室减肥瘦身方法 减肥瘦身妙招
　　妙招一
　　不要一坐就是一上午，专家表示，对于办公室美女帅哥，建议每隔1小时左右就起来走动走动，上个厕所或是起立站下都行，反正不要让自己一坐就是一上午或是一整天。
　　长时间坐着，会导致男性性功能下降、女性盆腔等问题。
　　妙招二
　　办公桌旁边放个水杯，时不时就喝点。专家表示，不要等口渴的时候再喝水，办公室美女帅哥每日饮水在5瓶矿泉水左右为宜。
　　妙招三
　　同事或是领导有什么需要帮忙的，赶紧去做，多付出，得到的也会更多。专家表示，这也是在减肥，更是在让自己更出色。
　　妙招四
　　收腹挺胸坐着，养成好的习惯，您也可以让自己保持好身材的。
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