按摩3个穴位减肥 清毒素助减肥

按摩是中医养生保健的一种方法，具体手法是运用手、指的技巧，连续在人体皮肤、肌肉组织上进行按、推等动作。按摩的关键是找准穴位。人体分布着许许多多的穴位，不同的穴位有着不同的作用。而分布在肚脐上方的上脘穴、中脘穴和下脘穴能够帮助肠胃消化，清除毒素，有助减肥。

　　上脘穴
　　位置：胃的上部，肚脐上方5寸
　　功效：为食道减负，保护食道可避免饮食过快，造成食物淤积于胃部，产生消化不良，从而导致体重上升。
　　按摩手法：将食指和中指并拢，按照顺时针方向按揉上脘穴3分钟。
　　中脘穴
　　位置：肚脐上方4寸
　　功效：刺激中脘穴，胃部蠕动会加快，还可提高人体免疫力
　　按摩手法：将食指和中指并拢，顺时针按揉3分钟。
　　下脘穴
　　位置：在肚脐上方2寸处
本文标题：按摩3个穴位减肥 清毒素助减肥 - 中医减肥
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