许多爱吃土豆的朋友们都是宁可胖也不能放弃吃土豆的，看着一天天变粗的腰围，也要含泪吃土豆，其实不必那么纠结，下面小编就来为大家推荐几款土豆减肥午餐，望各位胖友们谨记吃土豆禁忌，午餐这样吃土豆才不会长肥肉哦！
吃土豆禁忌
吃土豆要去皮吃，有芽眼的地方一定要挖去。以免中毒。
切好的土豆丝或片不能长时间的浸泡，泡太久会造成水溶性维生素等营养流失.
买土豆时不要买皮的颜色发青和发芽的土豆，以免龙葵素中毒。
/香炸土豆丝/
原材料：
【主料】：土豆两个
【配料】：鸡蛋一个、面粉100克
【调料】：黑胡椒粉少许、椒盐少许、盐少许、番茄酱适量、花生油适量
做法：
1、准备好原材料
2、土豆去皮洗净，用刨丝器刨出丝
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