想减肥就一定要能抵挡住诱惑,减肥期间是一定要忌口的,有些东西不能吃就是不能吃,如果总是控制不住自己的嘴,那你一定会减肥失败。下面小编就来给大家提个醒,告诉大家哪些食物是瘦身杀手,想减肥就千万别吃这些东西哦!
「香蕉」
1根香蕉=90大卡=散步1小时
别以为所有水果都是减肥神器,一根香蕉约含有热量90大卡,几乎是常见水果中热量最高的,需要散步1个小时才能消耗完。所以,想要瘦身最好用其他水果替代。
「芒果」
1个芒果=33大卡=散步33分钟
俗话说“一个芒果三碗饭”,虽然芒果热量没有香蕉那么高,但是相比于黄瓜、西红柿这些0热量还能减脂的食物,减肥人士最好少吃。
「油条」
1根油条=270大卡=3碗米饭
很多人早餐就是豆浆加油条,但是油炸后每根油条约含有热量270大卡,脂肪17克,吃下去的不是早餐,是肥肉啊。
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