减肥的关键就是管住自己的嘴,容易发胖的人,除了有天生的体质问题,还和他们嘴馋爱吃的性格脱不了关系。想要减肥成功就一定要控制好自己的嘴,不该吃的东西绝对不能吃。下面小编就来告诉各位胖友们,减肥的大敌都是哪些高糖分的东西,想减肥就别碰它们哦!
6个糖炒栗子≧1碗米饭
糖炒栗子的高热量也许你还没见识到!吃6个糖炒栗子等于一碗米饭。根据中国食物成分表数据显示,6个糖炒栗子约50克,热量约107kcal,而二两米饭约174kcal,再加上糖炒栗子中的糖、油,6个糖炒栗子远远已经超过了1碗米饭的热量。
5瓶啤酒=10个馒头
啤酒被称为“液体面包”,热量可想而知!一瓶瓶装啤酒约为600ml,热量约为228kcal,1瓶相当于100克馒头的热量。如果喝5瓶这样的啤酒,相当于吃了10个馒头。
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