可怕的酸奶减肥误区 喝错方法只会越来越胖

　　酸奶是所有减肥零食中最受大家喜爱的，因为减肥效果佳，又酸甜可口，饱腹感也比较强。但是如果你是按照以下这些误区吃酸奶，你只会越吃越胖哦！

　　弄巧成拙的酸奶减肥法
　　咸酸奶DIY
　　网路盛传：
　　为了改变单调口味，最近日本流行起了咸味优格，轻松在家DIY，每天3餐前喝，200ml就很有饱足感，能抑制食欲。另外，民间疗法说盐水可消便秘，所以咸优格应有双倍整肠功效！
　　材料：无糖优格100g、盐2g、水100ml。
　　Step1：加一小匙盐到水中，搅拌均匀。
　　Step2：把无糖优格加到盐水中，搅拌均匀即可食用。
　　西医这么说
　　咸酸奶增加体重
　　咸优格中盐巴所含的钠，会把水分留在体内，反而增加体重，减肥效果令人存疑。人1天当中只能摄取6g盐，除却正常饮食，咸优格减肥法会导致盐摄取过量。