12种减肥零食 上班族必备

不少上班族喜欢在工作的同时吃些小零食，就是因为这样上班族压力大，但肥胖人群也很多。那上班族到底该吃哪些零食能有减肥效果，下面就和小编来看看。
　　葵瓜子
　　葵瓜子中含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢的同时促进消化液分泌，又可改善脑细胞抑制机能，而且有利于消食化滞，帮助睡眠。所以在餐后吃一些爱吃葵瓜子会有很好的减肥功效哦！但值得注意的是这里所说的葵瓜子是指生的，而不是经制作翻炒的葵瓜子。另外，炒过的葵瓜子热量可是非常高的，想瘦身的美眉就千万别碰了。
　　花生
　　花生含有丰富的维生素B2，而我们日常主食所摄取的能够给我们补充大量能量的也来自维生素B2。所以多吃花生不仅可以解馋，还可以给我们补充节食减肥的时候无法正常补充到的维生素，给减肥提供能量。
　　同时，花生还含有丰富的蛋白质和植物油，营养丰富又不会含有太多的热量，花生的美味也适合我们解馋，绝对是充饥的零食最佳选择哦！快在你的抽屉里备上一些美味的花生吧。
　　水果饼干塔
　　把洗干净的新鲜水果，如草莓、黄桃、黑车厘子等，以颜色鲜艳者为佳，平铺在全麦饼干上，与饼干一起享用，双重美味，一口尽享。而且鲜艳的颜色还能让你心情大好哦。
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