几种超低卡食物 让你狂吃不惧胖

　　5、海带
　　热量：12kcal/100g
　　排毒减肥原理：海带几个世纪以来一直是日本人的主食的一部分，而日本女性的窈窕跟它也有着一定的关联。最近，科学家发现，海带含有不低于25种不同的维生素和矿物质，尤其是镁和碘的含量更是非常地高。碘有助于稳定体内的甲状腺激素，从而调节代谢率 ，加快身体燃烧脂肪。另外，海带所含的大量纤维也是缓解便秘的重要营养成分。
　　6、胡萝卜
　　热量：25kcal/100g
　　排毒减肥原理：胡萝卜含有丰富的红萝卜素，及多种维生素、叶酸、钙质及食物纤维等，每天都多吃一点胡萝卜，就能达到提高新陈代谢降低体重的效果。此外，它还可以治疗便秘，这当然就要归功于它所含的大量食物纤维了。

本文标题：几种超低卡食物 让你狂吃不惧胖 - 果蔬
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