夏季懒人减肥招 让你轻松瘦10斤

夏天是秀身材的季节，看到大街上各种短裙热裤，小吊带，你是不是很羡慕呢？别着急，下面小编分享懒人减肥妙招，让你懒懒也能瘦哦，下面就跟小编一起往下看吧！
　　为什么夏天适合减肥？
　　1.夏天代谢快
　　冬天寒冷，身体为了御寒会加快脂肪合成，并且冬天人们的运动积极性差，吃得又多，要减肥可不容易。夏天高温，身体需要散热，会加快新陈代谢。新陈代谢加快，运动燃烧脂肪的效率高，摄入的热量容易被消耗，不会有过多热量剩余转化为脂肪。
　　2.夏天胃口不好吃得少
　　新陈代谢加快，血液会集中到皮肤表面和肢体循环，造成进入胃、肠道的血液量减少，消化功能便会下降。人们对油腻的食物食欲大大下降，口味会偏向清淡。如此一来，人们摄入的热量也会有所减少。
　　懒人减肥妙招：
　　每天都要活跃起来
　　在瘦身这一周必须每天都要让自己动起来，没有必要每天都去健身房，只要改变平常的一些小习惯即可，不要懒散在沙发上，饭后要散步，每天计划完成一些运动，红魔减肥晶也是很好的选择。
本文标题：夏季懒人减肥招 让你轻松瘦10斤 - 夏季减肥
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