3.不要边看电视边吃晚饭
不要边看电视边吃晚饭
虽然感觉上悠闲轻松了很多，但你会在不知不觉中越吃越多，越吃越久！
4.下午3点进点小零食
下午3点进点小零食
整天叫着节食是毫无作用的！饥饿只会使你更暴躁。你可以少吃多餐，下午3时吃两三块苏打饼干或水果，这会防止你到晚上像狼一样扑向饭桌！
本文标题：瘦身课堂：不饿不累 春季减肥20招(图) - 春季减肥
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